커피잠 썸네일형 리스트형 커피 마시면 잠 안오는 이유 커피 마시면 잠이 안 오는 이유 커피와 카페인의 역할 우리가 아침에 커피를 마시면 활기차고 생기있게 느껴지는 이유는 무엇일까요? 그 답은 커피에 들어있는 주성분인 카페인에 있습니다. 카페인이 어떻게 우리몸에 작용을 할까? 아데노신은 우리 몸에서 피로를 유발하는 물질이며, 우리가 하루 종일 깨어 있으면서 점점 더 많이 축적됩니다. 카페인이 이 아데노신수용체를 차단함으로써 피로감을 줄이고 우리를 잠들지 않게 만듭니다. 카페인의 생물학적 효과 카페인은 도파민 생산을 촉진하며, 이는 '기분 좋을 좋게만드는' 화학물질로 알려져 있습니다. 이 두 가지 효과가 결합되어 커피를 마시면 기분이 좋아지고 활기차게 느껴지게됩니다. 커피가 수면에 미치는 영향 커피의 이런 부정적인 효과는 수면에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니.. 더보기 이전 1 다음
